Ripeti ogni esercizio due volte
1. Scivolamento sull'avambraccio: 10 ripetizioni (Per braccio)
2. Scivolamento del braccio: 10 ripetizioni (Per braccio)
3. Pressione su polpaccio: 10 ripetizioni (Per gamba)
4. Pressione su interno gamba: 10 ripetizioni (Per gamba)